Associer sophrologie et aromathérapie pour proposer une gamme d’exercices pratiques et faciles à mettre en œuvre au quotidien, pour apprendre à mieux gérer son stress, se ressourcer,  à marquer une vraie pause et repartir d’un meilleur pied.

Des séquences théoriques : tordre gentiment le cou aux idées reçues, se plonger agréablement dans le stress vital, se laisser mener délicatement par le bout du nez dans l’univers des huiles essentielles.

Des applications concrètes : techniques de respiration, visualisation, recentrage…

Des outils : pour soi-même ou ses collaborateurs, des idées nouvelles, des suggestions pour mieux être, mieux vivre, être bien. 

Experts: Anne-Claire Delval et Jocelyne Franssen, Hoani

Niveau : Débutant - Confirmé

Objectifs

• Changer son regard sur le stress;

• Des solutions simples pour récupérer vite, dans l’urgence;

• Rééquilibrer corps et esprit.

Important