Expert: Céline Genson, Zitha Gesondheetszentrum
Plus de détails sur l'approche de cet atelier sur: www.mindful-eating.lu.
Workshop - Développement personnel
jeudi 17.09.2015
Mindful eating
Le 'mindful eating' ne s'intéresse pas aux aliments mais aux comportements et habitudes alimentaires. Il ne s'agit donc pas d'un discours sur l'alimentation saine mais bien d'une expérience plus individuelle. À l'aide de petits exercices pratiques reprenants différents aspects de l'alimentation, cette approche tente d'identifier les habitudes alimentaires moins conscientes. Ce qui constitue le premier pas vers une alimentation plus consciente et mieux adaptée à ses besoins.
Niveau : Tous niveaux
Objectifs
- Apprendre à mieux prendre soin de soi-même
- Apprendre à renouer avec la sagesse de son corps pour savoir quoi, quand et combien manger
- Apprendre à mieux gérer l'influence des émotions sur sa relation avec l'alimentation
Important
Les participants à nos événements sont informés du fait qu’ils sont susceptibles de figurer sur des photographies prises lors de l’événement. Celles-ci sont destinées à être publiées dans les supports écrits ou numériques édités par Maison Moderne.
ORATEURS
- Céline Genson
- Zitha Gesondheetszentrum
- Céline Genson
- Zitha Gesondheetszentrum